Thursday, 06/10/2022 - 08:57|
Chào mừng bạn đến với cổng thông tin điện tử của TRƯỜNG THCS VÂN HỒ
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Sân chơi thể thao mới cho các em học sinh phát triển thể chất toàn diện

Nhà thể chất trường THCS Vân Hồ mới được sửa chữa lại mặt sân và hệ thống ánh sáng, để các em học tập và phát triển thể chất toàn diện với bộ môn bóng rổ. Học sinh đăng ký tham gia Câu lạc bộ sẽ được tập luyện với các tuyển thủ, vận động viên bóng rổ ở các trung tâm nổi tiếng tại Hà Nội. Các em học sinh sẽ được học kỹ thuật cơ bản và nâng cao trong bộ môn bóng rổ. 

1. Lợi ích của việc chơi bóng rổ giúp tăng chiều cao

Không thể phủ nhận lợi ích của việc học bóng rổ. Lợi ích chơi bóng rổ, cơ thể sẽ bật cao, giãn cơ thường xuyên với những động ném bóng, nhảy ném bóng. Đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở, giúp các bé tăng trưởng chiều cao.

Hơn nữa, khi chơi bóng rổ cơ thể sản sinh ra hoocmon tăng trường HGH nhiều hơn. Tất cả các yếu tố này giúp cho cơ thể tăng trưởng đều và phát triển chiều cao nhanh và an toàn nhất. Ở tuổi dậy thì là thời điểm vàng để tăng trưởng chiều cao – xem các cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì để áp dụng thêm.

2. Chơi bóng rổ giúp phát triển sức khỏe, sức đề kháng

Chơi thể thao nói chung hay bóng rổ nói riêng sẽ giúp cơ thể các bé thêm cứng cáp và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Với cường độ và lịch tập luyện , rèn luyện đều đặn và khao học sẽ giúp các bé hạn chế hoàn toàn những bệnh nguy hiểm về tim mạch, hô hấp, tiêu hóa,…đặc biệt chấm dứt hoàn toàn tình trạng ốm vặt mà các bé hay mắc.

Không những thế, chính việc tập luyện thể dục, thể thao còn làm tăng cường thể lực, sẽ dẻo dai, sự bền bỉ và chống chọi tốt với những điều kiện khắc nhiệt của thời tiết nữa. 

3. Lợi ích tăng khả năng lãnh đạo

Bóng rổ là môn thể thao chơi theo nhóm và phối hợp đồng đội. Chính vì thế, bắt buộc các bạn cần sự tập trung và tập cho mình cách làm việc và hỗ trợ mọi người. Khi chơi bóng rổ sẽ phát huy được khả năng kết hợp toàn đội và sự lãnh đạo trong các tình huống.

Bóng rổ sẽ giúp các bạn trau dồi kỹ năng làm việc nhóm, cứng rắn, mạnh mẽ và quyết đoán hơn để trở thành một nhà lãnh đạo giỏi.

4. Bóng rổ có tác dụng cho sức khỏe tim mạch

Chơi bóng rổ giúp bạn tăng cường sức bền của hệ thống tim mạch, mỗi lần chơi bóng rổ sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng lên. Cải thiện sức bền tim mạch sẽ giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh, giảm các nguy cơ về bệnh tim và đột quỵ sau này.

Lợi ích của tập bóng rổ còn giúp đốt cháy calo tuyệt vời. Hoạt động chạy và nhảy, di chuyển khi chơi bóng rổ sẽ giúp cơ thể đốt chát lượng calo lớn.

5. Bóng rổ giúp tạo ra đam mê và cải thiện bản thân

Với những người chơi bóng rổ thì cái cảm giác đưa quả bóng vào vành rổ luôn là điều tuyệt vời nhất. Bạn có thể cầm quả bóng rổ tập trong một thời gian dài mà không hề cảm thấy nhàm chán. Điều này sẽ giúp bạn có thói quen luôn cố gắng, vươn lên và vượt qua khó khăn vì đam mê của bản thân.

Ngoài ra, khi chơi bóng rổ bạn sẽ cao hơn, khỏe mạnh hơn, khéo léo hơn và dẻo dai hơn. Chính vì thế, bạn luôn cố gắng, theo đổi và để hoàn thiện bản thân mình hơn.

6. Lợi ích chơi bóng rổ giúp cải thiện hệ cơ xương

Nhảy cao và các động tác chơi bóng rổ khác giúp hệ thống xương trong cơ thể bạn được cải thiệt rõ nét, xương chắc hơn và khả năng chịu đựng cao hơn. Khi chơi bóng rổ, những động bật nhảy sẽ chịu tác động của trọng lực từ đó các mô xương mới sẽ hình thành, đồng thời hệ cơ xương sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

7. Tăng cường sức bền

Môn bóng rổ đòi hỏi người chơi phải vận động toàn bộ cơ thể. Các kỹ thuật chơi bóng kết hợp với sự tác động của cầu thủ đội bạn, người chơi bóng rổ sẽ phát triển toàn diện như cơ chân, tay, cơ cổ hay lưng là những múi cơ rất quan trọng trong cơ thể.

8. Phát triển khả năng nhận thức

Bóng rổ đòi hỏi người chơi rất nhiều kỹ năng vận động và cũng là môn thể thao đòi hỏi sự nhận thức rất nhanh. Các nghiên cứu trên khía cạnh về sự nhận thức của não với môn bóng rổ đã chỉ rằng người chơi bóng rổ phải có được sự nhận thức cực kỳ nhanh và chính xác những gì đang xảy ra trên sân đấu và đưa ra quyết định cực kỳ nhanh chóng với trái bóng hay vị trí phòng thủ.

Trong những môn thể thao tốc độ cao như bóng rổ thì bạn phải rèn luyện bản thân phải quan sát liên tục đồng đội và đối thủ đồng thời phải đưa ra những hành động tức thời trong sân đấu. Đây là kỹ năng quan trọng trong cuộc sống và công việc giúp bạn đưa những quyết định nhanh chóng.


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan
Chính phủ điện tử
Tin đọc nhiều
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 446
Hôm qua : 55
Tháng 10 : 708
Năm 2022 : 5.544.899